Moll Tak for relevant input! :-)
Jeg følger nogle basisprincipper i stedet for et decideret træningsprogram - det passer fint med ambitioner og tid (dog stadig med progression, restitutionsuger, interval og tempo).
Hvor hurtigt jeg kan køre er ikke et mål i sig selv, men cykler gerne mellem 30-34 km/t i gennemsnit, alt efter rutens længde (og træningstype).
Opgraderingen handler nok også meget om glæden ved at cykle, ikke kun fart - her har udstyret også en betydning for mig.
Fitting kunne godt være en idé. Jeg sidder dog "godt nok" på cyklen, som den er, og gennem trial-and-error har jeg fundet den rigtige sadel. Den mangler selvfølgelig i ovenstående beskrivelse.
Tøjet er der styr på, jeg har gode bibs fra Sportful og Castelli til både korte og lange ture.