Anden del af Energi-undersøgelsen afviklet

nullErnst Albin Hansen prøvede energisk at puste liv i testrytterne til anden og afsluttende del af hans store energiundersøgelse, der skal afdække om (og i givet fald hvor meget) præstationen kan forbedres, hvis man indtager den korrekte mængde energidrik, når man cykler.

Første hold af ryttere virkede lidt morgensløve, men de havde alle cykelrytter-glimtet i øjet, som fortalte at de var klar til en tur mere – også selvom den bestod af knap 130 kilometer på turbotræner.

Sidste test blev afviklet i søndags, og den bestod af præcis den samme cykeltur, som testen to søndage tidligere: En indledende 80 kilometers tur ved konstant belastning, afrundet af 48 kilometers enkeltstart for fuld kraft. Alt sammen på en turbotræner i den danske High5-distributørs lokaler i Langvad ved Roskilde.

Alle data fra rytternes første test er lagret på en computer, så de under de indledende 80 kilometer søndag kørte præcis den samme tur som sidst. Så præcis at de sidder på cyklen og kigger på en skærm med en cykelrytter på:

”Den rytter, de ser på skærmen, er så at sige dem selv. Den kører samme hastighed og træder med samme effekt på samme tidspunkter, som de selv gjorde sidst. Ved at de følger den rytter, kan vi sikre, at de ikke kører hurtigere eller langsommere i dag på de indledende 80 kilometers cykling,” fortæller Ernst Albin Hansen.

Selvom rytterne var tændte på testen, var ingen i lokalerne lige så tændt, som hovedpersonen Ernst Albin Hansen. Han forklarer hvorfor anden del af testen er så vigtig for det endelige resultat:

”Vi sammenligner to forskellige situationer for energiindtagelse, så derfor skal de to test, rytterne gennemfører være så identiske, som det er muligt. Ved den ene test kører rytterne med deres egen strategi for væske- og energiindtagelse, og ved den anden, får de den videnskabelige baserede anbefaling af, hvor meget man skal indtage. Nu er vi færdige med at teste, og det gik rigtigt godt, så jeg er spændt på at komme i gang med databehandlingen.”

”For 14 dage siden fik vi data for den ene situation, og nu har vi samlet data for den anden situation, så vi kan sammenligne de to resultater,” siger forskeren.

Grunden til at der er gået 14 dage mellem de to test er for at sikre, at rytterne er fuldstændig restituerede:

”Flere af deltagerne sagde, at det tog dem mere end en uge at komme sig over første test, og at den svarede til et rigtig hårdt cykelløb. Derfor ventede vi hele 14 dage, før vi kørte anden test. For at sikre at alle kunne være helt restituerede til i dag.”

Feltet.dk talte med én af rytterne, efter at han var færdig med de to tests, den 37-årige Lars Liljeroth fra Fredensborg. Han er tidligere eliterytter og landsholdrytter og har efter flere uden DCU-licens netop fået licens til at køre cykelløb i C-klassen. Han træner omkring 6-10 timer om ugen.

Hvordan har det været at være med i testen?

"Det har været både spændende og lærerigt. Jeg kunne mærke en klar forskel på de to test, hvor jeg først kørte på den mængde Ernst Albins Hansen bestemte og her sidste gang kørte med den mængde, jeg selv bestemte. Ved den første test, følte jeg på intet tidspunkt, at jeg gik ned på den afsluttende enkeltstart – og det havde jeg faktisk slet ikke forventet."

Har du kunnet mærke forskel på de to tests?

"I dag kunne jeg på den afsluttende 48 kilometers enkeltstart tydeligt mærke, at jeg gik ned på energimængden. Specielt de sidste 25 minutter, der kunne jeg mærke, at jeg kørte langsommere, trådte færre watt og kunne slet ikke presse pulsen så meget op."

Går du normalt op i hvor meget, energi du indtager, når du cykler?

Normalt prøver jeg altid, at have den rette mængde energi med, og jeg læser også tit om ernæring og energiindtagelse. Alligevel var den mængde energi, jeg fik udleveret til første test, væsentligt mere end jeg plejer at drikke – også selvom, jeg havde forsøgt at drikke alt hvad jeg overhovedet kunne.

Lars Lijleroths erfaringer med at den videnskabelige mængde er noget større end han havde forstillet sig, går godt i spænd med Ernst Albin Hansens udgangspunkt for testen, nemlig at selv garvede ryttere ikke indtager den rette mængde energi. Han forklarer:

”Vi ser tit at den anbefalede mængde af energi er noget, der ikke har fokus nok hos cykelryttere – også på det højeste niveau. Derfor bliver det spændende, når vi ser resultatet af denne test, fordi det viser præcis, hvor stor gevinst, der er at hente.”