Cykelryttere søges til træningsprojekt

Institut for Idræt og Biomekanik ved Syddansk Universitet, Team Danmark og Dansk Triatlon Forbund, ønsker med forskningsprojektet at undersøge effekten af traditionel udholdenhedstræning suppleret med periodevis træning med lavt kulhydratindtag på udholdenhedsrelaterede træningsadaptationer.

Studiet er et 4 ugers træningsstudie med to træningsgrupper. En gruppe af atleter udfører traditionel superviseret udholdenhedstræning med høje muskelglykogenmængder (højt kulhydratindtag) i forbindelse med alle træningspas. Den anden gruppe udfører traditionel superviseret udholdenhedstræning, hvoraf 11 træningspas har til formål at udtømme muskelglykogen lagrenem, og hvor yderligere 11 træningspas udføres efterfølgende med tømte muskelglykogenlagre. Udtømningen af muskelglykogen sker 3x ugentligt og foregår ved, at der om morgenen udføres en højintens cykeltræning. Herefter hviles i 6 timer uden indtag af kulhydrat, inden der udføres endnu et cykelpas, dog med moderat intensitet. Efter det andet træningspas indtages der igen en kulhydratrig diæt. De resterende træningspas i denne gruppe vil blive udført med et normalt indtag af kulhydrat og suppleret med svømme- og løbetræning for triatleterne. Træningen vil blive differentieret af hensyn til forsøgspersonernes forskellige baggrunde.

Formålene med studiet er at undersøge:

• Om et træningsforløb, hvor der veksles mellem træning med højt og lavt muskelglykogen (kulhydratindtag) kan forbedre udholdenhedspræstationsevnen mere end traditionel udholdenhedstræning, hvor der trænes med højt muskelglykogenindhold i alle træningspas.

Hvilke effekter træning med periodevis træning med lavt muskelglykogen har på det træningsrespons, vi kan måle på muskelcelleniveau.
Som forsøgsperson, opnår du et udvidet kendskab til din fysiologi og følgende vil blive bestemt:

• VO2max/kondital

• Udholdenhedspræstationsevne

• Træningszoner

• Fedtomsætningskapacitet

• Muskelfibertypesammensætning

Projektet afvikles i perioden 15. nov. - 20. dec. 2015. Studiet har base i Odense, men træningsgrupper kan eventuelt oprettes andre steder i Danmark. Der udbetales honorar for deltagelse i projektet.

For at deltage i studiet skal du være veltrænet triatlet, duatlet eller cykelrytter i aldersklassen 18-39 år (Kondital  60 og 55 ml O2/min/kg for hhv. mænd og kvinder). Ønskes yderligere informationer omkring projektet bedes du kontakte undertegnede. Vi håber du finder ovenstående interessant og ønsker at medvirke i studiet.

Kasper Gejl, PhD studerende, Syddansk Universitet & landstræner Dansk Triatlon Forbund
Tlf.: 29284155
Mail: kgejl@health.sdu.dk 

Læs også

Optakt: 2. etape af Tour de Romandie