Hej alle
Jeg kører pt. 3 gange om ugen(tirsdag/torsdag/weekend), omkring 70 km af gangen med klubben og får næsten altid presset intervaller ind i træningen.
Min plan ser sådan ud:
Tirsdag d. 6/8 - TR??NING
Torsdag d. 8/8 - TR??NING
Lørdag d. 10/8 D-Licens løb
Tirsdag d. 13/8 Webike Cup løb
Torsdag d. 15/8 - TR??NING
Lørdag d. 17/8 D-Licens løb
Mit spørgsmål er: Behøver jeg tage nogen hensyn til, at jeg indenfor en uge skal køre 3 løb? Skal jeg f.eks. torsdag d. 15/8 bare være en rulle dag, eller skal jeg bare give den gas som jeg normalt gør til træning?