Hej,
Jeg kørte Sjælland Rundt i forrige uge og det var nok en for stor bid som primært blev gennemført grundet de 3 gutter jeg kørte med og som stædigt holdt en lav nok fart til jeg lige kunne holde fast.
Efter sidste depot begyndte min højre knæ at gøre ondt og til sidst gav alle accelerationer ret kraftige smerter. Der var dog på de sidste 30-40 km og nu ville jeg igennem.
Har så holdt pause lige siden indtil i dag hvor jeg ville køre på arb. (ca 21 km) og efter 10 km kom smerten tilbage i næsten samme grad.
jeg har cyklet hele året (mtb de værste dage i vinters) på arb. 2-3 gange om ugen og cyklet minimum en længere tur om ugen (80 + ) her i foråret. Så kroppen har ikke helt været vænnet til sammenlagt 11+ timer på cyklen :-(
Plejer ikke at have skavanker ved disse ture andet end sjældne gange i kraftig modvind som kan give ømhed i knæ mens det står på. men går væk når turen er ovre.
Så jeg leder ikke efter grunden men mere om nogen har erfaring med hvor lang tid jeg skal holde pause før knæet er ok? var ret øm i dagene efter løbet, men har i denne uge ikke mærket noget synderligt til det.
Super ærgerligt når nu lysten til cykling er der i stor stil.
På forhånd tak,
Henrik