Hvis man kigger lidt tilbage i de mange tråde der er her på forum, vil man specielt om foråret opleve mange tråde med folk der spørger efter hjælp til at undgå ondt i ryggen. I langt de fleste tilfælde er det fordi man har holdt nogle måneders pause, og lige skal træne musklerne op igen. Når man så er nybegynder er det ikke et spørgsmål om at træne op efter en kort pause, men at træne musklerne op til noget de slet ikke er vant til, så jeg gætter på at det til dels er et spørgsmål om tilvænning / træning. Det er dog oftest lænden disse tråde handler om.
Du skriver at du har købt din første racer i maj, men hvad med inden da, har der været helt uden cykel, en citybike som har fået et par ture til supermarkedet i løbet af ugen, eller måske en gammeldags bedstemorcykel der har trillet til den nærmeste bager søndag morgen?
Ondt i ryggen, og specielt nakken lyder mest for mig som om du skal vippe hovedet langt tilbage for at se fremad. Det kunne tyde på at styret er for langt fremme, eller måske for langt nede. Hvis du sidder nede i bunden af styret, vil det være en god ide at rykke hænderne op på bremsegrebene. Ellers vil jeg anbefale at kigge på hvor langt der er fra sadel til styr både i højde og længde, og evt. sammenligne med en side som bikefit.dk.
De generelle råd om bikefit er fine, men jeg tænker også at for mange, specielt motionister, er det voldsomt at give 2000 for at få sat cyklen op, og når man så bliver bedre trænet skal det gøres om igen. Jeg vil i langt de fleste tilfælde anbefale at så længe man ikke har skader gælder det om at have en basis indstilling og så lytte til sin krop om noget ikke er helt rigtigt.