bj
Er man ikke kommet så langt at man er kommet frem til at det primært handler om hvor meget tid man har tilrådighed? - long, slow distance giver kun mening, hvis man har meget tid og har behov for lav restitution, hvor hårdere træning giver mere mening for gns-mennesket, der også har et liv at passe, men så til gengæld heller ikke træner hver dag?
Hvorom alting er, så er mit dilemma at jeg ved cykling synes at VO2-max-intervaller er lette (sådan relativt), sweetspot/threshold er utroligt hårde. Ved løb præcist omvendt, VO2-max ustyrligt hårde, threshold relativt let. Jeg ved at løb/cykling ikke direkte kan “oversættes”, men jeg synes da trods alt der burde være en sammenhæng. Det skal siges jeg er bedre til at få løbet, dog typisk kortere ture (5-10km) end jeg er til at få cyklet. I fht løb, så er min puls 10-15 slag pr min højere ved “samme” intensitet. At løbe vo2-max intervaller er hårde, giver fin mening. At cykling VO2-max er lettere, giver mening, hvis man ser på pulsen for tilsvarende løbeintervaller. Er det simpelthen bare udholdenhed der mangler på cyklen? - ment på den måde at der “mangler” nogle watt i FTP, for at mine vo2 max intervaller blive hårde “nok”?