Hej alle sammen
Nu har jeg udnyttet den ekstra tid her under Covid-19 til at gå lidt "træningsamok" og gået fra ca 3 timer om ugen til 7-10 timer om ugen siden marts og kan konstatere, at det er skønt at komme i form igen. Samtidig skal det siges, at jeg har en ryglidelse, der gør at overflødig vægt er negativt og at muskelmasse primært er positivt, hvis det er de rigtige muskler. Derfor foregår træningen ved indendørs roning, udendørs cykling og tilpasset styrketræning for ryggen. Formålet med min træning er alene at holde rygsmerterne væk i dagligdagen alt omkring vægtmål, træningsmål mv er sekundært.
Efter 3 måneder kan jeg konstatere at vægten er gået fra 85kg til 82kg (er 174cm høj), så hverken vægttabet eller mit BMI (ca 27) er prangende. Jeg kan dog tydeligt mærke, at den øgede indsats har flyttet rundt på min kropssammensætning, så derfor overvejer jeg om jeg skulle købe en vægt der kan mere end blot vise vægten. Der er særlig kroppens fedtprocent og muskelmasse jeg er interesseret i, selvom jeg godt er klar over, at det ikke måles mest præcist igennem fødderne. Jeg har en idé om, at det måske kan holde mig motiveret til at fortsætte træningen på et højere plan, selvom jeg er fri for smerter, for jeg har desværre en tendens til at slække lidt på træningen, når jeg er smertefri, selvom jeg jo godt kender konsekvensen.
Hvad er jeres erfaring med de smarte vægte? Er det bare gak og løjer og noget der bruges aktivt i starten eller er det penge værd?
vh Karsten