Hej,
Jeg er forholdsvis ny i e-cykling og på Zwift, men har kørt en del på landevejen i år og et par løb på Zwift. Jeg synes, det er markant hårdere at køre samme watt på Zwift som på landevejen.
På landevejen kan jeg holde +4 watt/kg i np over tre timer uden at være fuldstændig kold. I mindre perioder kan jeg holde 9-10 watt/kg i 1 minut og ca. 5.9-6 watt/kg i 5 minutter – mere eller mindre i hvert fald. Min vægt i den periode var i hvert fald ikke højere, end den er nu.
Jeg bruger en Gen 3 Stages Power L til at måle mine data.
Eksempel 1 - 7. september: https://www.strava.com/activities/4026040599
Eksempel 2 – 18. oktober: https://www.strava.com/activities/4210634849/overview
Har taget disse træningspas, da de er forholdsvise nye og viser, at min form ikke er så markant dårligere nu. Så det kan ikke være på grund af manglende form.
Mit Zwift-setup består af en Tacx Neo 2, hvor jeg ligeledes bruger min Stages wattmåler for at have sammenlignelige målinger med min landevejstræning. Har en ventilator til at køle mig ned. Har også prøvet at køre med Tacx’ indbyggede wattmåler.
På Zwift skal jeg køre mig helt i hegnet, når jeg skal køre et løb med 4,1-4,3 watt/kg. Bogstaveligt talt. Det undrer mig bare, at det er så meget hårdere. Min puls er omkring 15-20 slag højere, end hvad den er ved samme watt udenfor.
Min profil på Zwiftpower: https://www.zwiftpower.com/profile.php?z=2785919.
Er jeg den eneste, der har den oplevelse/udfordring?
Jeg er egentligt bare nysgerrig, fordi det er under alle omstændigheder super god træning…
Mvh
Christian Corell