Holmertz Det giver mening. Modsat normal cykling, er det primært hvide fibre der bruges til trappegang. At mennesker tit er koncentrerede på trapper og derfor sjusker med vejrtrækningen, er en anden side.
Lår- og ballemuskulaturen er også spændt i langsomme bevægelser, der ikke fordrer hurtig iltning af muskelcellerne. Og så kommer iltgælden.
Det virker ulogisk men prøv at tage trapperne to trin ad gangen. Så bliver skridtene eksplosive, hurtige overstået og med større ROM (bedre blod-flow) og hvis man trækker vejret i takt, som man ville til styrketræning, så kommer man op på trejde langt mindre forpustet end ved normal trappegang. Det virker i hver fald for mig.