Det gik over alt forventning :-)
Svømning, havde regnet med 38 minutter, brugte 36m 30s. Og jeg startede konservativt ud, så overhalede konsekvent de sidste 1000 m Negativ split.
Cyklen: Passede præcist med 2,5 l, men byttede en dunk i sidste depot, da jeg kunne gøre det uden at stoppe, men tømte den ikke.
Satsede på 2t 35m og kørte på 2t 33m. Pulsen var lidt lavere end forventet og lå 3 w under mål.
Havde haft en skade på løbet, så det var 5 uger siden sidste løbetur (på 5 km), så havde ingen forventninger på løbet. Lad os bare sige det sådan - den var hård for benene. Puls og hoved havde det fint, men kunne mærke en fiber der lå og lurede i venstre lår, og højre knæ der truede med at sige av... Så tempoet helt ned, og min langsomste halvmaraton nogensinde, men jeg kom fint igennem
Det var kæmpe optur, og skal helt klart prøves igen. Med lidt mere fokuseret træning inden, og ikke mindst noget der minder om struktureret løbetræning, så bliver det en ren fest, og sub 5 er klart indenfor rækkevidde