brasch Jeg har i den grad respekt for det med at komme tilbage fra ændringer i træning og livsstil. Den nok vigtigste grund til, at jeg træner på en given dag, er, at det er ris til egen røv at lade være. Og det kan jo lyde lidt gråt, at træningen drives af nødvendighed, men jeg har bare en stærk fornemmelse af, at hvis jeg falder af på den, så er der stor risiko for, at jeg får svært ved at nå tilbage på samme niveau.
Det fik jeg bekræftet under coronanedlukningen af motionscenteret. Før gik jeg derned for at styrketræne ca. en gang om ugen - det er jeg aldrig kommet i gang med igen, efter at centeret genåbnede.
Jeg har også særdeles svært ved at tabe bare 2-3 kilo, så thumbs up til dem der taber 5 eller 10!
Jeg vil så sige, at effekten af et vægttab på 2-3 kilo er til at overse. Det lykkedes mig i år, og det er jeg tilfreds med, men det er ikke mange procenter, man vinder ved det, når man sidder på cyklen. (Mine FTP-test ligger næsten altid inden for 0,2 watt/kg, uanset om jeg vejer et par kilo for meget eller for lidt.)
Egentlig handler min primære motivation vedr. vægt ikke så meget om kiloene i sig selv som om det overflødige fedt, man får på hofterne. Der er ingen god grund til at have "dej" siddende rundt om livet - det er lidt sådan jeg tænker om det.