Besøg cykellinjen på Vejle Idrætsefterskole d. 25. september

På Vejle Idrætsefterskole får du optimale træningsbetingelser, hvor der bakkes fuldt ud op om din cykling, hvad enten du er landevejsrytter eller kører på mountainbike. Søndag d. 25 september holder vi åbent hus for alle, der er interesseret i 9. eller 10. klasse på efterskole med masser af cykling, venskaber og nye udfordringer.

På skolen udarbejder vi en professionel træningsplan til dig, som varierer henover sæsonen. I løbet af året får du en masse redskaber, som forbedrer dine evner til selv at planlægge træning på cyklen, styrketræning, restitution, kost mm. Du kan nå at rykke dig meget i løbet året i processen henimod at blive en helstøbt cykelrytter. 

Testresultater fra nyt testcenter integreres i træningen på Vejle Idrætsefterskole

I den overordnede træningsplan og det ugentlige træningsprogram tager vi hensyn, når du skal deltage i individuelle konkurrencer, landsholdssamlinger eller lignende. Vi sørger for, at træningen bliver så specifik som mulig i forhold til dine behov som rytter og sikrer, at du opnår formtoppe, når du skal præstere. 2-3 gange om året vil du blive testet i vores testcenter, så vi bedre kan fokusere din træning og du også selv kan følge med i din udvikling.

Læs også

Starttider: Prolog til Romandiet Rundt 2024

”Vi benytter testcenteret til at lave en grundig kapacitetsanalyse, hvor vi finder frem til den enkelte rytters styrker og svagheder, så vi ved, hvor vi skal sætte ind. Om vi fx skal forbedre den generelle udholdenhed eller om vi skal arbejde med den højintensive arbejdskapacitet”, lyder det fra Jacob Agger, der er hovedansvarlig for cykellinjen.

Ny mountainbikerute i baghaven

Vejle Idrætsefterskole har faciliteter til at gøre dig rigtigt god! På skolen har vi lige fået nye styrketræningsfaciliteter og testcenter og desuden er vi placeret i et af Danmarks bedste cykellandskaber. Som noget helt nyt har vi netop fået anlagt en ny mountainbikerute i den omkringliggende Nørreskov, som i weekenden d. 10-11. september 2016 bruges til SRAMLIGA 2016 - #5 + NM UCI C1 VEJLE. Se efterskoleeleverne boltre sig på ruten.

Træningslejr på Mallorca                     

Som et af højdepunkterne i løbet af året rejser alle cykelelever sammen af sted på en fælles tur med nye og særlige cykleoplevelser. Turen har form som en professionel træningslejr til Mallorca.

Du vil lære, hvordan du kan få det maksimale ud af en træningslejr. Der er masser af tid til at træne på cyklen i et fantastisk terræn, men der er også tid til at fokusere på restitution, kost og mental forberedelse. Turen ligger perfekt, så du kan få lov at træne en masse som opstart til forårssæsonen.

Følg i cykelsporene af bl.a. Magnus Cort, Mathias Kriegbaum, Simon Andreassen, Anders Bregnhøj og Niklas Larsen og besøg os på Vejle Idrætsefterskole d. 25. september.

www.vies.dk