Fuglsangs træner: Jakob er rigtig pillet

Jakob Fuglsang har indtil nu kørt en ganske hæderlig sæson med flotte placeringer i blandt andet Paris-Nice og Liège-Bastogne-Liège. Dog præstationer som Fuglsangs egen træner, Rune Larsen, mener kunne have været endnu bedre.

“Efter Paris-Nice gik det godt uden, at det var rigtig godt, og der satte jeg mig ned og regnede på hans tal, altså hans effekt og vægt, og regnede på, at hvis han vejede det, han gør nu, så havde han kørt top to eller tre. Så sendte jeg ham de tal og spurgte, om vi ikke skulle prøve noget andet i år,” fortæller Rune Larsen til Feltet.dk.

“I foråret lå Jakob omkring 67 kilo, hvorimod han nu ligger på cirka 65 kilo, så han er en rigtig pillet rytter. Som jeg også mener, man skal være, hvis du skal køre med de bedste i bjergene,” uddyber Rune Larsen omkring hans og Fuglsangs fokus på vægttab i foråret.

Læs også

Dansk sprintertalent tager stor sejr

Vægttabet sker dog ikke uden betænkninger, men det er en chance, man må tage, fortæller Rune Larsen, som også påpeger den effektforøgelse, der opnås ved et vægttab. Det kan lyde af lidt, men kan i sidste ende have stor indflydelse på det endelige resultat.

“Vi ved jo, at når man skal tabe sig, så ryger der potentielt også noget muskelmasse og dermed noget power. Så vi er klar over, at det kan koste lidt på hans grundstyrke. Det kunne være hans enkeltstartegenskaber, men også koste lidt på hans spurtegenskaber.”

“Vi regner med 0,1 og 0,15 watt per kilo ekstra. Det lyder ikke af særlig meget, men det er alligevel to procent i alt.”

Norske strækøvelser

Henover foråret har Fuglsang også benyttet sig af hjælp fra nordmanden Inge-Jarl Clausen, som gennem forskellige strækøvelser kan øge lungekapaciteten med op til 15 procent.   

“Han har mere fungeret som vegetativ træner. Jeg hørte godt, at man kan øge sin lungekapacitet med 10-15 procent. Det er bare ikke det, der får folk til at køre stærkere på cykel.”

“Lungernes kapacitet er ikke begrænsende for, hvor stort et kredsløb du har, altså hvor stort et iltoptag du har. Lungerne har en kæmpe overkapacitet i forhold til hjertets evne til at pumpe blod rundt i kroppen, så det har ingen betydning at lungernes kapacitet øges på den måde. Man skal øge iltoptagelsen i muskulaturen.”