Iserbyt erkender: Plejer at miste form i december

Sæsonen indtil nu har været god for Eli Iserbyt.

Det har de tidligere sæsoner også, men i 2019 blev en stribevis af topplaceringer afbrudt af en 14. og 15. plads i slut november, mens 2020 sæsonen har været mere jævnbyrdig.

Gående ind til denne periode har belgieren haft for vane at løbe ind i en formnedgang. Det erkender han i et interview med INSCYD, et træningsprogram som har til formål at analysere præstationer. 

Læs også

Lefevere kommenterer Asgreen og Casper P.s kontraktsituation

“En af minde udfordringer er, at jeg har en tendens til at miste lidt form i slutningen af november, start december. Det er en vigtig periode i cross sæsonen, så selvfølgelig ville jeg gøre noget ved det,” fortæller Iserbyt.

Sammen med sin træner har han analyseret på sine data, og her er de nået frem til, at det blandt andet skyldes indtaget af energi.

“Mens alle fokuserer på de åbenlyse resultater som kraft, fedt og grænseværdier, så lærte jeg mest fra forbrændingshastigheden for kulhydrater. Det viser sig, at særligt på de lange træningspas spiste jeg ikke engang halvdelen af det nødvendige energiindtag,” afslører han.

“Nogle gange indtager jeg helt op til 70 gram kulhydrater i timen, hvilket er det dobbelt fra før. Det gør, at jeg kan øge mit udholdenhedsintensitet fra 180-200 watt til 190-210 watt, tilsvarende til 3,6 watt/kg,” forklarer Iserbyt.

Hvorvidt det er nok til at slå Wout van Aert og Tom Pidcock finder han ud af på lørdag, hvor de to stjerner vender tilbage til crossfeltet til Superprestigen i Boom.

Til gengæld er der ingen revanche om søndagen, idet World Cuppen i Antwerpen er aflyst