Bliv fit med et fitnessrum i hjemmet

Derfor går rigtig mange danskere også i fitnesscenter flere gange om ugen, og denne tendens ses både hos den yngre og den ældre generation. Det er derfor en interesse, som mange deler. Men de fleste kan nok også nikke genkendende til, at det sommetider kan være svært at få slæbt sig selv afsted til centeret, især hvis det er møgvejr udenfor, og kulden for alvor har ramt Danmark. Netop derfor er flere begyndt at indrette et fitnessrum i hjemmet, da dette øger motivationen betydeligt, og dermed forhindrer, at man kommer op med en masse dårlige undskyldninger, for hvorfor man ikke burde tage afsted. Hvis du har plads til dette i dit hjem, og du ønsker en mere aktiv livstil, er det derfor en rigtig god investering. 

Du kan gøre meget på lidt plads

Mange tror fejlagtigt, at man skal have et kæmpe rum ledigt for at have plads til maskiner, men dette er nødvendigvis ikke altid tilfældet. Med blot få maskiner, som træner alle de forskellige dele af kroppen, kan du nemlig hurtigt komme i din livsform, så med blot en smule plads, kan du således sagtens lave dit eget fitnessrum.

De vigtigste maskiner

Den første maskine, som nærmest er blevet en selvfølge, er løbebåndet. Denne maskine er ekstremt populær, fordi du på ret kort tid kan forbrænde rigtig mange kalorier. Den er især også populær i et land som Danmark, hvor årstiderne skifter, fordi det om vinteren kan være rigtigt koldt og glat, hvorfor det måske ikke helt er oplagt til hverken løbe- eller gåture udenfor. Der findes relativt mange forskellige løbebånd i forskellige prisklasser, og det afhænger meget af hvor meget ekstra, du ønsker, at den skal kunne. Ved blot en enkelt søgning på Google, kan du derfor se mange priser på løbebånd, og så kan du se, hvilket der passer bedst til dig og dit behov.

Den anden maskine, som er rigtig god at have, er romaskinen. Denne er god, fordi den træner dine arme, hvorimod løbebåndet umiddelbart kun træner dine ben. På romaskinen kan du derudover også rimelig hurtigt få forbrændt en del kalorier, og mange synes samtidig også, at det er en rigtig sjov motionsform, hvilket jo må siges at være en vigtig faktor. Tredje maskine, som du bør overveje til dit fitnessrum, er en spinningcykel.

Cykling er blevet en ekstremt populær sportsgren, og mange tager ud og cykler lange ture i weekenden. Dette er noget, som mange nyder, fordi de kan komme ud i naturen og få noget luft om ørene. Men problemet er igen, at så snart vinteren rammer, kan det gå hen og blive farligt at cykle, og dermed kan man hurtigt miste sin gode rytme og ikke mindst sin form, hvorfor en spinningcykel er lige sagen. Til slut er det altid en god ide at have et eller to sæt vægte stående, så du rigtigt kan få trænet dine arme. Du behøver ikke en masse maskiner til dette, for med blot ét sæt vægte kan du lave rigtig mange forskellige øvelser, som styrker hele din overkrop. Vægtene vil derfor fuldende dit fitnessrum, så du har noget udstyr, som træner hele kroppen. 

Læs også

Van der Poel foran stor beslutning