Et bikefit giver dig mere fart, mere power og færre skader

Hvis du gerne vil undgå skader og sikre at dine kræfter bliver udnyttet optimalt, så kan det være, at du skulle få lavet et bikefit. På den måde kan du køre stærkere for samme indsats - og hvem vil egentlig ikke gerne det. Læs med her og lær om dine muligheder for, hvad et bikefit kan gøre for dig.
 

Hvis du gerne vil undgå for mange skader eller at du overbelaster din krop hver gang du træner, så kan det være at du skulle se på mulighederne og fordele ved bikefit. Det kan nemlig være med til at du undgår skader, bruger dine kræfter optimalt og gør dig hurtigere.
 

Hver gang du træner, så belaster du din krop. Det gælder om at belaste den på en god måde så at sige. For du skal ikke overbelaste din krop, så den får skader. En skade kan opstå, hvis du sidder forkert på din cykel, dine klamper sidder forkert eller placeringen af dit styr er forkert. Der kan være flere forskellige ting, der gør, at du måske ikke kan yde optimalt, når du sikker på cyklen.

Når du cykler, så skal du helst bruge dine kræfter optimalt, så du ikke forbruger for meget energi. Det gælder om at komme fremad med den mindst mulige indsats. Derfor skal du skyde dine kræfter i den rigtige retning. Det gør du bedst ved at have en kørestil, som giver dig den optimale energi, og hvor du skal bruge mindst muligt kræfter. Du skal simpelthen optimere din kørestil eller position. Alt det kan du få hjælp til ved en bikefit.

Bikefit bygger på viden

En bikefit bygger på viden om musklernes samspil og kroppens biomekanik. Det lyder måske lidt fluffy, men i virkeligheden betyder det bare, at du skal vurderes og have en individuel analyse i forhold til dine oplevelser på cyklen.

Det kan være alt fra bevægelsesmønstre, justering af cyklen, dine styrker og din smidighed og din krops særlige karakteristika. Med den viden kan du få langt mere optimale forhold, når du skal ud på landevejen.

Læs også

Van Aert tilbage på cyklen - Visma teaser for flere nyheder