Hold cykeltræningen ved lige hele vinteren

Cykeltræning er en fantastisk form for motion, da man virkelig kan komme ud i det blå og opleve en masse, mens man får trænet intensivt. Dette har flere og flere efterhånden fået øjnene op for, og der er masser af cyklister på de danske landeveje om foråret og sommeren.

De fleste smider dog cyklen ind i skuret, når de koldere vintermåneder rammer, og for mange betyder det samtidig, at cykeltræningen sættes på pause i vinterhalvåret. Dette er der dog ingen grund til, da man sagtens kan holde træningen ved lige om vinteren.

Køb det rette udstyr til opgaven

Når man gerne vil holde træningen ved lige hen over vinteren, så er det med at købe det rette udstyr til opgaven. Her er der flere forskellige muligheder alt afhængigt af, hvilket temperament man har, og hvad man har plads til i hjemmet. De mest traditionelle stykker udstyr til indendørs cykeltræning er en motionscykel eller en hometrainer, og hvis man vælger én af disse muligheder, så kan man holde benene i gang hele vinteren uden problemer.

En hometrainer er utrolig smart, hvis du har en fantastisk racercykel, som du er 100 % vant til at sidde på i mange timer. Med hometraineren kan man bruge sin egen cykel som drivkraft, og det eneste, den kræver, er, at man tager forhjulet af cyklen. Omvendt betyder brugen af en hometrainer, at man slider på cyklen uden at være på landevejen, og derfor kan det være en fordel at købe en kvalitetsfyldt motionscykel i stedet. Denne fylder dog mere i landskabet, og dermed er det op til ens personlige præferencer, om man er mest til det ene eller det andet.

Gør træningslokalet mere spændende

Ét aspekt at have styr på er udstyret, ét andet er selve lokalet, der skal bruges til træning. Når man ikke får de samme visuelle og fysiske stimulanser fra et landskab, der forandrer sig, så er det nødvendigt at gøre træningslokalet mere spændende. Dette kan gøres på mange måder, men mange vælger f.eks. at sætte et fjernsyn eller andet op, så man har underholdning, mens man hjuler derudaf for fuld kraft.

Herudover kan man med fordel installere en effektiv vifte eller andet, der kan være med til at simulere en smule vind i håret - det lyder måske åndssvagt, men jo mere, man gør ud af træningslokalet, desto mere motiverende bliver det også at træne om vinteren. Når udstyret og omgivelserne er på plads, så er det bare med at holde formen ved lige, indtil frosten slipper sit tag i landet, og landevejene igen kan blive fyldt med herlige flokke af cyklister.

Læs også

Optakt: Liege-Bastogne-Liege