brasch Ja, jeg ser også lidt pudsige ting på Strava. Når folk ikke kører hurtigere end mig i gennemsnit, men lige er dobbelt så hurtige på segmenterne. Men det er muligt, at det bare er nogle sprintertyper, der ikke har ret meget udholdenhed, men bare kan køre sindssygt hurtigt i 1 minut. Og så hænger tungen ud af halsen på dem det næste kvarter, hvor de kører 14 km. i timen he he
Nu er min egen gennemsnitshastighed heller ikke imponerende, men jeg kører på mtb og er også for tung. Og så kører jeg som regel ret meget opad, da det er dét, jeg finder mest spændende. Og det sænker også tempoet. Indrømmet, jeg giver den også lidt ekstra gas på nogle af segmenterne, dog ikke dem alle (kommer an på oplagthed o.s.v.). Men jeg sørger altid for at have overskud til også at køre videre bagefter. Altså når jeg når toppen af en bakke, skulle jeg gerne kunne cykle videre med det samme uden at bruge 2-3 minutter på at ligge ned på asfalten og være ved at få et ildebefindende....så jeg giver måske nok 90-95%, men sjældent 100%.
Det fede ved segmenter er vel, at det giver lejlighed til lidt intervaltræning. Før jeg fik Strava, kørte jeg nok meget på 70-80% hele tiden, men var ikke god nok til at presse mig selv. Med Strava finder jeg nemmere motivationen til at køre nogle intervaller, hvor jeg kommer op på 90-95%.
Ulempen ved Strava er, at det kan være stressende, fordi jeg føler, at jeg SKAL prøve at sætte rekord hver gang. Hvor jeg ikke nødvendigvis er oplagt til det. Nogle gange ville det være bedre bare at trille derud ad og nyde turen. Der er dog også dage, hvor jeg er uoplagt og beslutter mig for, at jeg er ligeglad med, om jeg er 12 sekunder efter min rekord og bare forsøger at nyde turen uden at stresse.