4 tips til at cykle i varm sommerhede

Hvis du elsker at cykle, er sommersæsonen uden tvivl det rette tidspunkt at tage cyklen med på tur. Det er dog vigtigt at være opmærksom på, at du bør være forberedt, hvis det er meget varmt. Den varme sommerhede kan skabe problemer for nogle cyklister, og derfor skal du være beredt. Her er der 4 tips til, hvordan du får den bedst mulige cykeltur på en varm sommerdag. 

1. 
   1. Husk vand 

En af de vigtigste tips til at opnå en både tryg og god cykeltur i sommervarmen er at have nok vand med på turen. Du skal holde dig dehydreret under hele din cykeltur, hvis ikke du vil risikere at få det dårligt og blive hurtigt træt i løbet af turen. Du kan med fordel stille nogle vandflasker i dit køleskab fra Skousen.dk på forhånd, så du er sikker på have kold vand klar til turen. Solen tager hårdt på kræfterne, og du kommer ikke igennem en cykeltur i heden uden rigeligt vand. 

1.  

2. 2. Kør 15 minutter før

Hvis du skal nå fra en destination til en anden, kan det være en fordel at køre 15 minutter før tid. Det giver dig tid til at tage det i et lidt langsommere tempo, så du ikke bliver overophedet undervejs. Det kan være en fordel, hvis du vil have tid til at nyde turen fuldt ud. 

1. 
   3. Solcreme, solcreme og atter solcreme

Du må endelig ikke glemme at tage nok solcreme på, hvis du skal ud på en cykeltur i sommervarmen. Solen er ofte skarpere end du tror, og der går ikke længe, før du er forbrændt, hvis du ikke har husket at få solcremen på. 

1. 
   4. Sådan cykler du

Når du skal cykle i sommervarmen, er det vigtigt at overveje, hvordan du cykler. Her bør du sprinte i intervaller og holde et relativt lv tempo ellers.

Læs også

Optakt: 3. etape af Tour de Romandie