Derfor skal du høre musik, når du cykler

Musik gør dig ikke kun glad i låget, det forbedrer også din præstation på jernhesten. Faktisk går de musiske rytmer ind og påvirker dig positivt både fysisk og psykisk - og det kan du udnytte til din fordel. Læs her, hvordan du med den billigste metode kan få mere ud af din cykeltræning.
 

Musik får dig til at træde hårdere i pedalerne 

Når du hører musik, mens du cykler, forbedrer du af flere årsager din præsentation. Det skyldes først og fremmest, at musik får din hjerne til at koncentrere sig i længere tid. Det er en klar fordel, når du er fysisk aktiv. En øget motivation samt et øget energiniveau er blot nogle af de fordele, du får ud af at høre musik under din cykeltræning. Du kan altså med fordel anskaffe dig et par gode høretelefoner samt undersøge udvalget af streamingtjenester. 

Den absolut billigste måde at få ubegrænset musik til din træning på er ved at vælge det billigste mobilabonnement med musik. Når du vælger et mobilabonnement inkl. musik indgår tjenesten nemlig direkte i dit abonnement. På den måde sparer du en ekstra månedlig udgift. Når musiktjenesten indgår i dit abonnement, er du også fri for at bruge data. Du kan altså tage din musik med dig på dine cykelruter ude på landet. 

Vælg den rette musik for at øge din præsentation 

Der er kæmpe forskel på at cykle i motionscentret og udenfor. Men vi kan lade os inspirere af det høje energiniveau, der opleves til holdtræning. Her fremmer høj musik nemlig deltagernes præsentation markant. Når du yder mere i din træning, fordi du hører musik, skyldes det, at du ubevidst tilpasser dine bevægelser til musikken. Det er derfor essentielt, at du vælger musik med en god rytme. Når du vælger din foretrukne streamingtjeneste eller mobilabonnement med musiktjeneste, kan du vælge mellem flere millioner af musiknumre inden for alle genrer. 

Undersøgelser viser, at din hjerne producerer adrenalin og dopamin, når du hører musik under din cykeltræning. Disse kamphormoner er smertelindrende og vil kunne få dig til at cykle i længere tid. Undersøgelserne viser også, at musik under træningen kan øge din indsats med op til 15 %. Et godt tip er at finde musik i et fast tempo til din cykeltræning. På den måde får du samme flow og energi under hele turen. Du kan heldigvis finde musik med et fast tempo i alle genrer - lige fra pop til rock.

Tag din musik med på cykelferien i udlandet

Når du bruger dit internet i udlandet, hopper du automatisk på udenlandske master. Det gør det dyrt at benytte musiktjenester. Men når du vælger et mobilabonnement inkl. musik, indgår der ofte roaming i dit abonnement. Denne service gør det muligt for dig at høre musik i mange forskellige lande uden at betale for ekstra data. Det betyder, at du sparer en masse penge på at høre musik i udlandet, når du har et mobilabonnement med musik. På den måde kan du lytte til din playliste i for eksempel Frankrig eller på Mallorca.  

Læs også

Optakt: 3. etape af Tour de Romandie