God søvn forbedrer præstation i hverdagen

Hvordan kan jeg få bedre søvn?

Der er flere faktorer der udgør god søvn, men svaret på hvordan du kan sove bedre, er svimlende nemt. Vidste du hvor meget sengen har at sige, for hvor godt du sover om natten? Vi tilbringer en tredjedel af livet i sengen og derfor er det hjemmets allervigtigste møbel, så hvorfor er det så mange der sparer her? 

Hvorfor er en god seng så vigtigt?

Som nævnt er sengen hjemmets vigtigste møbel, men en seng er ikke bare en seng. Det at have en god seng er altafgørende for at sove godt. Der findes mange gode sengealternativer, men den danske sengeleverandør Bedre Nætter leverer kvalitetssenge med fokus på god støtte og komfort og senge der holder i mange år fremover. 

Hvad slags seng du vælger, har nemlig noget at sige. En god seng er en seng der har komfort og støtte som førsteprioritet. Det kan gøres på forskellige måder. En seng er bygget op af flere lag, og de eksklusive kontinentalsenge er bygget op af hele tre lag, der alle tre lag arbejder sammen for at give den bedste søvnoplevelse. Det underste lag i en kontinentalseng er rammemadrassen der burde være solid og komfortabel, og give en god bund for de andre madrasser. Det næste lag er fjærmadrassen. De gode fjærmadrasser er udstyret med såkaldte komfortsoner og pocketfjærer, der giver god støtte og varer længe.

Det øverste laget er en topmadras. Topmadrassen er det lag der er tættest på kroppen, og derfor skal man være meget omhyggelig når man skal vælge denne. Den skal have den rigtige fasthed, men også være lavet af de rigtige materiale. Hvis man for eksempel bliver varm om natten, kan det være en god ide at investere i en topmadras af naturlateks i høj kvalitet. Dette materiale ånder og har god elastisitet, som støtter samt ventilation. Det er også vigtigt at dette madraslag kan rengøres grundigt. Det lag som er tættest på kroppen er også det der er mest udsat for sved og fugt i løbet af natten, og det er derfor vigtigt at madrassen kan holde til dette. Det er fuldt muligt at finde en god seng til en god pris og forbedre din søvn. God søvn sørger for at du præsterer bedre i hverdagen og er en investering i din sundhed. 

Læs også

Trek trækker sig fra sponsorat