Medbring det nødvendige på cykelturen

Alle og enhver kan pakke en rygsæk efter ’hvad nu hvis – princippet’ og derpå slæbe den med på en cykeltur. Det er ingen kunst. Men det er bare langt fra optimalt at cykle med, for det handler om kun at få det nødvendige med – og samtidig dække sig ind til de fleste situationer, man kunne komme ud for.

Til din cykeltur vil vi anbefale, at du medbringer:

Læs også

Hollænder vinder kongeetape - Tobias Lund mister førertrøjen

Væske

Det, man sveder ud, skal erstattes, og derfor er det vigtigt (hele året) at medbringe rigeligt med væske til cykelturene. Hvor meget, man har behov for, er lidt forskelligt, men en god tommelfingerregel er i underkanten af en liter i timen. Dette svinger selvfølgelig alt efter temperaturen.

Energidrik er en udmærket løsning, da man her også får tilført noget salt og nogle kulhydrater, men helt rent postevand kan også sagtens bruges. Om man så vælger dette ene eller det andet (eller måske et miks) er helt op til den enkeltes behov og smag.

Lidt at spise

Her kan man enten vælge frugt (særligt bananer er populære), müeslibarer, energibarer, gels, en bolle med chokolade, eller hvad man nu lyster. Specielt på de længere ture (over 90 minutter) kan det være godt at få noget ned i maven til at stille den værste sult – samt får tilført lidt nødvendig energi.

Ekstra slange

Punkteringer er en uundgåelig del af denne verden, så derfor skal du have en slange med. Det er nemmere end at stå og lappe hullet i den eksisterende slange, og man er hurtigere på farten igen.

Slanger fås med forskellig længde på ventilerne; husk at være opmærksom på, at din ekstra slanges ventil passer på dine hjul – eller medbring en ventilforlænger.

Og så husker vi lige alle sammen, at brugte slanger (og andet affald) ikke skal smides i naturen!

Lappegrej

Skulle man punktere mere end én gang, kan et par selvklæbende lapper være en god ting at have med.

Luft

Vi skal også kunne pumpe den nye slange op, så en håndpumpe er også uundværlig. Om man vælger en klassisk (mini)pumpe eller en pumpe med Co2 patroner er helt op til den enkelte. Det er klart nemmest at arbejde med Co2-pumpen, men det er også en dyrere løsning på sigt (en patron med luft til en enkelt slange koster omkring Kr. 20 her i landet – lidt billigere over grænsen).

Dækjern

På nogle hjul er det meget svært at få dækket af/på, så et dækjern er også godt at have med. Gerne et i plastik, så det ikke skader fælgen. Et enkelt eller to er typisk nok.

Multitool

Dette er ikke et must, men det er rigtigt godt at overveje. Et lille tool med de gængse umbraconøgler, en lille skruetrækker og meget gerne en kædeadskiller er rigtigt rart til justeringer og små-reparationer på turen.

Ekstra kæde- samleled

Det sker ikke ret tit, men ind imellem kan kæden godt knække. Det kan ske af forskellige årsager og behøver ikke være som følge af dårlig vedligeholdelse. Derfor vil et samleled være rart at have til en hurtig reparation. Husk at være opmærksom på, om dit samleled passer til din kædes bredde (9/10/11 speed).

Har du samlet din kæde på denne måde er det en god ide at skifte den til en ny, når du kommer hjem. Kæden kan være blevet trukket skæv.

Telefon

Medbring altid din telefon. Den er en rar sikkerhed og kan også få dig hjem med ’servicevognen’ (kone, mand, mor, far osv.)

Penge

Det er en god ide at medbringe lidt penge, så man for eksempel kan stoppe ind på en tankstation efter ’noget’ – eller tage det offentlige, hvis materiale eller muskler giver op, og ’servicevognen’ ikke kan fanges.

Læs også

Trek trækker sig fra sponsorat

Sygesikringsbevis

Medbring dit sygesikringsbevis. Skulle uheldet for alvor være ude efter én, og man ikke selv kan forklare hvem man er, er det en god ide at have dette bevis i lommen.

Ekstra geardrop (specielt til mtb)

Et bøjet geardrop stopper din cykeltur helt. Derfor kan det – specielt i skoven – være en god ide at have et ekstra med på turen. Det kan også medbringes på landevejen, men hvis man her er styrtet voldsomt nok til at bukke geardroppet, er der en overvejende sandsynlighed for, at man ikke har den store lyst til at cykel videre.

Regnjakke, vindvest og anden beskyttelse mod vejr og vind

Meterologerne i Danmark kan nogle gange have svært ved at forudsige vejret ... Derfor kan vi cykelmotionister heller ikke forvente, at vi hver eneste gang kan klæde os rigtigt på efter vejret. På de lange ture kan man nogle gange opleve mnge slags vejrlig, og det er rigtigt rart at være forberedt på. 

Man kan få mange tynde regnjakker, der kan foldes sammen og puttes i lommen efter behov. De tager også en stor del af vinden og holder på varmen. På dage, hvor man er relativt sikker på tørvejr kan en vindvest også være et godt bud.

Når tingene skal pakkes …

Listen er relativt lang, men det fylder faktisk ikke så meget. Alt undtagen mobil, sygesikringsbevis og pumpe kan nemlig pakkes i en lille saddeltaske, der monteres på cyklen. Sådan en kan flyttes rundt mellem flere cykler (men husk nu en slange med den rigtige ventilhøjde, hvis der forskel på fælgens højde på dine cykler). I en vandtæt pose kan man have mobil og sygesikringsbevis. Pumpen kan enten monteres på cyklen eller lægges i baglommen på cykeltrøjen. I baglommerne har man også det medbragte mad.

Kører man mtb, er der mange, der vælger at køre med en Camelbak eller lignende. Disse tasker har ofte et eller flere små rum, der altid kan være pakket med det ovenstående.

Denne artikel er den tredje i rækken med tips til specielt nybegyndere. Artiklerne skal gøre det nemmere at navigere i dette univers, hvis man vælger at begynde på cykling. De tidligere artikler har været: Vedligeholdelse af din cykel (tips til vask og vedligehold af din nye kærlighed) og Vinterbeklædning – lad ikke kulden bremse dig (hvordan kan man klæde sig på om vinteren).

Næste artikel i rækken vil være centreret omkring en videoguide til, hvordan man hurtigt og effektivt skifter slange ved punktering.